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Dettagli:

• Titolo del Libri : Il libro della pliometria. 100 esercizi per sviluppare forza e potenza. Ediz. illustrata


• Categoria: Libri,Sport,Allenamento


• Autore: Donald A. Chu,A. Rosoldi


• ISBN: 8827218696

Il libro della pliometria. 100 esercizi per sviluppare forza e potenza. Ediz. illustrata Libri,Sport,Allenamento Pliometria è il termine applicato ad alcuni esercizi che hanno avuto origine in Europa, dove erano conosciuti come 'jump-training' (allenamento al salto). La parola pliometria venne coniata per la prima volta nel 1975 da Fred Wilt, uno degli allenatori di atletica leggera più lungimiranti d'America. Di etimologia greca, plio + metria può essere tradotta con l'espressione "aumento misurabile". Divenne rapidamente nota ad allenatori e atleti come una serie di esercizi mirati a unire la forza con la velocità dei movimenti, per generare potenza. L'allenamento pliometrico acquisì un'importanza fondamentale per gli atleti che praticavano sport di salto, sollevamento o lancio. Verso la fine degli anni Settanta e l'inizio degli anni Ottanta, anche i praticanti di altri sport cominciarono a riconoscere l'applicabilità di questi concetti alle loro attività motorie. Donald A. Chu,A. Rosoldi Libri,Sport,Allenamento Il libro della pliometria. 100 esercizi per sviluppare forza e potenza. Ediz. illustrata

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